13 Ruder-Neulinge am Start

Rudern lernen - mal trocken, mal nass

Der erste Ausbildungssamstag war ein Wackelkandidat: leichter Nieselregen und Wind. Nicht gerade ideale Bedingungen, um mit dem Rudern anzufangen. Aber da es bei den ersten Lektionen erstmal an Land zur Sache geht und meistenteils im Clubhaus, war das Wetter dann doch kein Problem. Ergometer, Ruderkiste, Theorie am und im Boot. Später ging es sogar für eine erste Ausfahrt raus auf den See. Was will man mehr? Ohnehin prasseln an Tag 1 der Ausbildung so viele neue Begriffe und Bewegungen auf einen ein, dass das Wetter zweitrangig ist.

Anders an  Tag 2: perfektes Wetter, glattes Wasser, hochmotivierte Teilnehmer:innen. Zur Einstimmung gibts, wie schon am ersten Tag, ein paar Trainingsvideos. Frei nach dem Motto: So rudern die Profis - und das sieht sooo einfach aus ...😎

Dann heisst es: Aufwärmtraining, Boote raustragen, einrichten, und ab aufs Wasser. Zweimal wird an diesem Tag kräftig gerudert, bis zum Anleger der Halbinsel Au - und natürlich zurück. Und gaaaaanz, gaaaaaanz langsam zeigt sich ein erster Rhythmus. Sehr schön!

Zur "Belohnung" serviert Barth, unser Koch, frisch Gegrilltes und Salat. Das schmeckt!

Das "Extra" an Tag 3 heisst: Videoaufnahmen mit einer Drohne. Rafael hat sich und sein Fluggerät dankenswerterweise wieder zur Verfügung gestellt. Direkt nach dem Sportbad Käpfnach gilt es, sauber und engagiert zugleich zu ruden. Solange halt, wie das Surren der Drohne zu hören ist. Gar nicht immer so einfach....

Der Abschlusstag dient der Vertiefung des bereits Gelernten. Zur Einstimmung gibt es zunächst die Videos vom Vortag zum Sehen. Manchen geht da sichtbar ein Aha-Erlebnis durch den Kopf. Auf dem Wasser hat es danach genügend Gelegenheit, sich noch mal ausprobieren zu können. Die Fortschritte lassen sich sehen! Es kommt sogar zu kurzen Full-Power-Übungen. Auch die Wende und der Nothalt werden trainiert.

Neu ist am Kursende das kleine Quiz. 10 Fragen. Die erreichten Scores liegen zwischen 5.5 und 9 Punkten. Das ist recht ordentlich!

Dann tischt Bart leckere Spaghetti und Salate auf, abgerundet vom Dessertkuchen, gebacken von Dido. Der Ruderkurs 2026 ist damit erfolgreich beendet! Jetzt heisst es: dranbleiben, regelmässig rudern, Sicherheit gewinnen, Spass haben 😉.